Gallery Bootstrap by WOWSlider.com v5.0

با کمی دقت متوجه می‌شویم که امروزه مردم به شغل و زندگی روزمره خود بیش از هر زمان دیگری اهمیت می‌دهند. دلیل این امر شاید وجود بحران اقتصادی باشد که باعث می‌شود بیشتر به حفظ دارایی خود توجه کنیم. بااین‌حال ما با محافظت افراطی از زمان، چیزهای مهم‌تری در زندگی‌مان را از دست می‌دهیم. ما همان‌طور که به کار کردن نیاز داریم، لازم است گاهی مشغله‌هایمان را رها کرده و به مسافرت برویم. شاید دانستن اینکه با سفر کردن چه کمکی به خود می‌کنید باعث شود بیشتر به این مسئله مهم توجه نمایید. 

۱. استرس را کاهش می‌دهید

اگر دچار فرسودگی شغلی هستید یا سرکار با فشار زیادی روبرویید، مسافرت می‌تواند به‌طور شگفت‌انگیزی هر نوع اضطراب شما را کاهش ‌دهد. این اضطراب و استرس مانع دیدن مسائل پیرامون می‌شود؛ اما اگر به خود استراحت بدهید می‌فهمید که چطور بین کار و زندگی خود تعادل برقرار کرده و اثرات نامطلوب استرس و علائم کسالت را کاهش دهید.

۲. به‌سلامت جسمی خود کمک خواهید کرد

بر اساس مطالعات انجام‌شده توسط دانشگاه ایالتی نیویورک در ازویگو که روی ۱۲۰۰۰ مرد انجام شد مشخص شد مردانی که به مسافرت می‌روند خطر مرگ خود را تا ۲۰درصد کاهش می‌دهند. بر اساس مقاله‌ای از نیویورک تایمز شما با نداشتن مسافرت سالانه میزان مرگ زودرس خود را تا ۲۱درصد افزایش می‌دهید.

۳. عملکرد خود را بهبود می‌بخشید

بر اساس تحقیقی از کلوپ سَم تعداد بسیار کمی از صاحبان مشاغل مرخصی می‌گیرند. این امر باعث خستگی مفرط، تحمل‎‌ناپذیری، تصمیم‌گیری‌های ناکارآمد و بیماری می‌شود. شما بعد از یک سفر، عملکرد بهتری خواهید داشت و به کار خود نیز کمک خواهید کرد. طبق نظر کارشناسان دانشگاه پیتسبورگ افرادی که سفر می‌کنند از زندگی خود راضی‌ترند و پس از بازگشت نیز پرانرژی‌تر و مثبت‌تر هستند.

۴. خلاق‌تر خواهید شد

سفر کردن به شما این فرصت را می‌دهد که سلول‌های مغزی خود را شارژ کرده و نیروی تازه به آن‌ها ببخشید. کارشناسان معتقدند که ما به این تجدیدقوا احتیاج داریم که بدون داشتن زمانی برای استراحت ممکن نیست. شاید دلیل اینکه کارگران یا افراد پرمشغله بهترین ایده‌های خود را سرکار یا در فضای اداری به کار نمی‌برند، همین باشد.


۵. شادتر خواهید بود

تحقیقات اخیر نشان داده اختصاص مدت‌زمانی به خودتان نشاط شما را افزایش می‌دهد. بین ۱۵۰۰ اتریشی که مورد مطالعه قرار گرفتند، افرادی که سفرکرده‌اند شادتر از آن‌هایی بودند که به مسافرت نمی‌رفتند که ممکن است به خاطر تنوع و هیجاناتی باشد که انسان در سفر تجربه می‌کند. حتی پس از بازگشت، این شادی در فرد باقی می‌ماند. استاد راهنمای این تحقیق، جیسون ناوین، معتقد است باید تعداد سفرها را به دو یا سه بار در سال افزایش دهیم به‌جای اینکه به یک مسافرت بزرگ برویم!

۶. نگرش تازه‌ای پیدا می‌کنید

فرقی نمی‌کند به ساحلی در یک کشور خارجی سفرکرده یا در گرمای 0 رانندگی کنید، این زمان فارغ از کار، موقعیت بسیار خوبی برای فکر کردن و پذیرفتن شرایط و احتمالات جدید است. در این مدت می‌توانید جهان را از زاویه‌ای کلی‌تر ببینید. شما می‌توانید کتابی مربوط به کارتان بخوانید، با فرهنگ‌های جدید آشنا شوید و نگرش خود را طوری تغییر دهید که وقتی به کار روزانه‌ی خود برگشتید نگاه بهتری به همه‌چیز داشته باشید.

۷. زمانی را با خانواده یا برای خودتان می‌گذرانید

کیفیت زندگی به شیوه‌ی قدردانی شما از خود و اطرافیانتان بستگی دارد. می‌توانید تنها یا با خانواده و دوستانتان باشید، اما تنها یک مسافرت در زندگی پرمشغله‌تان می‌تواند قدردانی از افرادی باشد که با شما زندگی می‌کنند. سفر کردن به شما این شانس را می‌دهد که در مورد مسائل مهم زندگی فکر کنید. این سفر چه با برنامه‌ریزی باشد چه نباشد، حس آرامش و گرمایی به شما می‌دهد که هرگز در محیط کار آن را تجربه نمی‌کنید.

مهم است که گاهی خودخواه باشیم. از قدیم این تفکر وجود داشته که کار زیاد بدون تفریح زندگی انسان را کسالت‌بار می‌کند. به‌این‌ترتیب ما نیاز داریم زمانی را برای خودمان و دور از زندگی روزمره سپری کنیم. دور شدن از منطقه امن خود و تجربه‌ی چیزهای جدید برای بدن، ذهن و اطرافیان شما بسیار مفید خواهد بود.

منبع : گراف مدیا

4 0


ارسال پیام
 
  
 
 
کد را وارد کنید